瀛滨山水游泳场

　　从本周起，《江门日报·江会都市》将每周四推出“葵乡消费”版，为市民搜罗新会区各大行业的特色以及消费优惠折扣，配合相关报道，精心打造特色消费“地图”，轻松、自在、实惠，任君多选择，此处最精彩。

　　假日潇洒走一回，回回精彩尽在“葵乡消费”！

　　每逢节假日，为了吸引更多消费者光临，各大百货商店、专卖店、超市、书城，娱乐场所等众多行业，都会使出浑身解数大打促销牌：折扣、返券、赠礼、优惠套票等，令人应接不暇，但哪里才是最实惠呢？

　　近两个周末，笔者走访了新会各大游泳池、健身中心、饮食餐馆，了解了一些情况。

　　文/图 张月春

　　夏日，游泳最惬意　　

　　在热辣辣的夏天里，最惬意莫过于能够躺在游泳床上，享受池水为这个炎热的夏天带来的一丝宁静。

　　但今年的夏天不像以往温度居高不下，更因为受多个台风影响，降雨持续时间长，对今年新会游泳池市场有一定的影响。笔者询问了新会多家游泳中心，据新会人民游泳池有关工作人员称，上年最旺的时候一天约有五六百人，而今年入夏以来一天最多只有一百多人到该游泳池游泳，但他亦表示，对今年游泳池营业额持乐观态度。

　　位于圭峰体育运动公园内的新会瀛滨山水泳场，是新会区少数有水上娱乐设施的游泳池之一。该泳池设有大型游泳初学区和深水区，每天加入新鲜山水，并配有大型循环系统及消毒设备，初学区设有冲水滑梯、水帘洞、蘑菇乐园等儿童游乐设施，让一家大小可以在游泳池玩得开心。深水区为成年人开放。更令人耳目一新的是，在游泳池的旁边设有乒乓球台，让市民游泳之余可以打打球，交替着运动更加有益身心健康。此外，瀛滨山水泳场培训了一批素质高、经验丰富的游泳救生员，救生时需要用到的应急照明灯、救生圈、救生杆、救生衣等设备配备齐全。

　　一位正在游泳的陈小姐跟笔者说，夏日不游泳，就不算夏日了，而且，今年天气不像上一年那么炎热，池水没有“热辣辣”的感觉，这样游泳更加舒服。

　　而为了让儿童、学生们过一个开心暑假，瀛滨山水泳场推出了一系列的优惠政策：全天票价18元，1.0米以下儿童免费，节假日票价八折，15元；星期一至五票价五折，9元。此外，还设有优惠套票（可携带1个1.0米以上1.4米以下的儿童）：星期一至五15元，节假日20元。

　　周末健身学问多　　

　　想要变得体态优美？健身俱乐部可以满足你的要求！

　　是不是所有健身器材都适合市民呢？业内人士告诉笔者，不同的人群适合不同类型的健身器材，而不同的器材又有不同的规格，例如，要选择重量合适的哑铃，连续举15~25次，感觉接近极限的，是适合你的重量；如果举15次就感觉支持不住了，说明这个重量超重，因此，市民到健身俱乐部健身的时候，要找适合自己的健身器材，这样才能真正达到健身的目的。

　　是不是健身次数越多越好呢？新会新健俱乐部李先生说，健身的次数是因人而异的，有运动习惯的人几乎每天都健身，一般来说，一个星期健身3-4次为宜，每次健身1-2个小时，因为每次的运动量和运动后肌肉需要恢复的时间来灵活掌握，尤其机器健身，最好隔日健身一次。通常来说，周末健身会比较好，因为健身可以舒筋活络，有助于消除一周的工作疲劳。

　　他提到，市民健身前要弄清楚自己的健身目的，才可以进行针对性的锻炼，运动强度并非越大越好。需要减肥的朋友在锻炼之余，重要的是要控制饮食，要知道肥胖并不是短时间形成的，所以减肥并不是一朝一夕可以实现的，有的朋友为了减肥，每天过于积极做运动，有时候会超出身体负荷量，对身体百害而无以利，想锻炼肌肉的朋友如果天天会导致肌肉疲劳，反而会抑制肌肉的生长，他还说到，无论是出入何种目的健身的朋友，开始的时候最好在专人指导下进行。

　　临近暑假，各健身俱乐部推出了不少优惠政策，而且还有专门为学生定做的健身课程，这个暑假，可谓精彩不断！

　　见面聊天？餐馆饮食最受宠　　

　　难得的周末，市民都喜欢约亲朋好友出来见面聊天，因此每到这个时候，新会各大饮食餐馆特别受欢迎。

　　陈小姐可谓美食家，她是本地人，初中的时候她的家人移民到香港，只有她一个人留在新会，因为经常一个人在家，煮饭又觉得麻烦，因此，假日很多时候她都会约朋友出来逛街，吃饭。她跟笔者说，她平时特别留意饮食餐馆的信息，逛街的时候都会留意饮食店推出什么的菜色，“我一看到有新鲜菜色，我就好想尝试”，她也笑着说，有一次曾经在某报纸上看到推介串烧扒，一看就觉得很美味，虽然并不是每道新菜色全都喜欢，但就是喜欢尝试新口味的过程。

　　据了解，周末的时候到饮食店的客人会比较多，某晚上笔者与一位朋友到新会朱紫路某饮食店聊天，到了晚上11：30，该店客流量并未见减少，笔者留意到，该店还为顾客免费了提供跳棋,扑克牌等休闲小游戏，而类似的做法在其他饮食店都有，走在街上，不时能看到“消费满＊＊，加1块钱就可以赠送礼品”或在店铺门前贴着“特价7元”等等。为了吸引顾客，各饮食餐馆频频“出招”。新会某餐饮店负责人也都表示，该店会把一天中，某一个特定时段推出特价菜色，希望可以通过特价来吸引顾客。