一般来说，雌激素是能够维持女性正常生理需要的，然而，一些所谓时尚生活方式和状态，诸如熬夜、晚育、焦虑、抑郁等，却会使内分泌系统发生紊乱，影响雌激素的正常代谢和功能，而子宫肌瘤又是激素依赖型肌瘤，内分泌紊乱会提高肌瘤的发病率。恢复和保持良好而有规律的生活方式和状态，让内分泌系统不再陷入歧途。

　　不长期熬夜。有节制的生活，人体不易罹患疾病。若熬夜长期暴露在灯光照射下，不仅会打乱体内正常的褪黑素制造过程，损害容颜，也会使机体生命节律发生紊乱，内分泌功能失调。

　　不过度晚育。有生育史的女性，由于妊娠期和哺乳期孕激素的变化，相比未生育的女性会较晚进入更年期，因此，女性一生中，如果在适当的年龄生育，且有一次完整的孕育过程，能够延缓衰老的进程。

　　“塑身”应适度。不少瘦身、减肥、美容用品里存在激素或类激素类成分超标的问题。临床发现，妇科肿瘤与这些女性体内过高的雌激素水平有关。

　　及时释放负面情绪。相对男性，女性在遇到就业、升职和情感纠葛时，会承受较大的压力，产生抑郁等负面情绪，易造成内分泌紊乱。传统医学专著所述“气滞，血淤，滞于胞宫易致，表现为下腹痞块……”就说明了情绪与妇科肿瘤的关系。

　　加强自我保健意识。做到自查经期、排尿等情况；注意腰腹部是否有疼痛感觉；定期到医院做妇科检查。子宫肌瘤等妇科肿瘤在早期是很容易被诊断的，有症状应及早就医。发现肌瘤不要轻易切除子宫，可进行中西医结合药物治疗，或射频凝固刀祛除肌瘤手术，以及宫腹腔镜联合手术等，一般多能治愈。（来源：《新民晚报》）