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　　“以前逢休息日我都喜欢打麻将，可能是打牌兴奋吧，老是睡不着，后来在丽沅瑜伽中心接触了古法瑜伽，尤其是诵唱竟然令我渐趋平静，睡眠也好多了。”尝到“甜头”的王女士更迫切想了解有关古法瑜伽的知识了。记者从丽沅瑜伽中心的负责人温老师处获悉，自从该中心于今年开设了古法瑜伽的课程后，不少会员都表示十分喜欢，为了让更多的会员了解和体验古法瑜伽，丽沅瑜伽中心将于4月27日在其育德店举办古法冥想瑜伽的讲座。

　　瑜伽的本质和精髓

是精神平和与身体健康

　　由于工作的关系，记者曾经接触过不少瑜伽的练习者，她们当中不少人对瑜伽的认识停留于其具有美容、塑身、减肥、调节身心的功效，丽沅瑜伽中心的温老师表示，瑜伽不仅能美容、塑体,是呼吸法、体位法等的结合，更加强调精神平和与身体健康才是瑜伽的本质和精髓，尤其是古法冥想瑜伽是将瑜伽的精髓、姿态融入细腻、娴熟的动作中，通过诵唱、呼吸、冥想等，使身体的每一个部位得到极限的伸展。

　　“古法冥想瑜伽有一个很重要的环节是诵唱”，一直致力于推广瑜伽的温老师解释说，富有节奏感和音律感的诵唱，使人的脑神经及全身心都得到放松，精神的平和也促使了内分泌的平衡，也能起到塑身、减肥的功效。古法冥想瑜伽在给人一种来源内心的力量外，同时还雕塑了外在的形象，让人的心灵也随之打开。

　　古法冥想瑜伽，美丽的武器

　　今年初，丽沅瑜伽中心根据市场的需要推出古法瑜伽的课程后，该中心不少会员都尝试过古法瑜伽，不少人对此十分喜欢。练习瑜伽已有一年多的陈小姐接触了古法瑜伽后就不由自主地爱上了这种瑜伽，“动作优美、面带微笑、心情愉快”是她对古法瑜伽最大的体会，在练习古法瑜伽的过程中，身体柔软地伸展的时候，结合诵唱、冥想等古法瑜伽特有的方式，让人在静态的瑜伽练习中体会到行云流水般的奇妙体验。

　　古法瑜伽推出以来受到了不少会员的欢迎，丽沅瑜伽中心将于本月27日开设今年的第二场讲座，除了会员及其朋友外，有兴趣的市民也可以提前报名。凡到场的会员都可得到课程优惠及免费课程的赠送。此外，从现在到27日，参加丽沅瑜伽中心的瑜伽导师课程还可获得8折的优惠。 （朱雪红）