许多人都知道，瑜伽有美容、塑体、调节身心的功效，是呼吸法、体位法等的结合，有不少瑜伽爱好者都想知道，练习瑜伽已有一定程度后该怎样练瑜伽呢？丽沅瑜伽的温老师建议，那就尝试一下古法瑜伽吧。

　　练习瑜伽已经20年的温老师告诉记者，与现代瑜伽相比，印度古法瑜伽是比较另类的，古法瑜伽是将瑜伽进一步的提升，它将瑜伽的精髓姿态融入细腻的娴熟动作，通过诵唱、呼吸、冥想等，使身体的每一个部位得到极限的伸展，如果加上舒缓的音乐，就如梵音入耳，仿佛生活的脚步轻盈而喜悦地走来……温老师说道,练习古法瑜伽的要求较高，对于练习者有一定的瑜伽基础，而且每个瑜伽动作之间都是独立完成的，动作之间停留的时间不一样，因此没有一定的瑜伽基础根本是无法练习的。

　　目前，丽沅瑜伽也适应市场的需要推出了古法瑜伽的课程，让广大有一定瑜伽基础爱好者可以进一步提升自己。瑜伽发展到一定的阶段，就会向传统的瑜伽发展，这也是丽沅瑜伽不断进步和迎合部分消费者的需求而作出的市场调整。在练习古法瑜伽的过程中，当身体柔软地伸展的时候，心灵也会随之打开，让人在行云流水般的动态中享受奇妙的体验。

　　温老师表示，诵唱是古法瑜伽的一种重要方法，由于万物都是从声音开始的，诵唱通过声音去传播理念，让万物都有了生机，而且反馈到脑神经中，让神经及全身都得到放松，心态更加平和，因此，古法瑜伽受到众多爱好者的欢迎。在今年1月期间，丽沅瑜伽曾举行了一个类似的讲座，吸引了不少人的关注，气氛十分热烈。

　　据悉，在属于女人的3月中，丽沅瑜伽为广大瑜伽女性爱好者特别推出了一个“三八”节的优惠（本月18日截止），月卡只需200元就能每天都能到丽沅瑜伽练习一堂课。此外，为了满足瑜伽导师培训的需求，丽沅瑜伽将继续在育德导师培训中心开设专业瑜伽导师培训课程。 （文/朱雪红 图/资料）