颈性眩晕、肩周炎、颈椎病、胃痛、便秘、痛经这些说大不大、说小不小的疾病，困扰着不少人，影响着人们的生活质量，其实，跟着我们的中医学几招推拿、按摩或刮痧，也许在家就能轻松解决这些症状。

　　脖子稍微一动，晕得想栽倒在地，在医学上叫“颈性眩晕”。颈性眩晕者非常多见，占各种眩晕的６０％以上。

　　很多颈性眩晕者在治疗中走过弯路，有的把它当成高血压病跑到了心内科，还有的以为是脑子出了问题跑到神经内科，花钱不说，病情始终无法控制。河南中医学院一附院推拿科副主任医师张世卿说，颈性眩晕是因为颈部肌肉痉挛和小关节移位造成的，轻者根本不用到医院，在家里按摩即可解决问题。

　　脖子一动眩晕加重，可能是颈性眩晕。

　　６３岁的林老先生，３个月前突发眩晕，到医院看病时发现有高血压病，医生按照高血压病为其治疗１个月。住院期间，林老先生花了１万多元，血压是降下去了，可眩晕的症状却没有丝毫缓解。最后，林老先生被骨科大夫诊断为颈性眩晕，通过推拿科大夫治疗１周后，眩晕症状全部消失。

　　什么情况下考虑颈性眩晕呢？张世卿说主要从４个方面来看。

　　眩晕突然加重，立即坐下“安静”２０分钟。

　　一旦发现眩晕加重，应立即坐下，并保持头部不动的“安静”状态，手掌可按住扶手或其他东西以支撑身体，一般颈性眩晕突然加重的发作期在２０分钟左右，２０分钟后，眩晕可自行缓解。

　　点揉穴位，在家治颈性眩晕。

　　●持续性眩晕头部晕沉，伴有心慌、恶心，眩晕症状不会太重，但呈２４小时持续性眩晕，甚至影响睡眠。●脖子一动症状加重，脖子稍微一动，眩晕症状就加重，甚至因为脖子转动会突然栽倒在地（栽倒在地时意识清醒）。●躺在床上，脖子放哪儿都不舒服“脖子放哪儿都不舒服”是颈性眩晕患者睡觉时的共同感觉，高枕头、低枕头试遍，仰卧位、侧卧位换个遍，仍然不能给脖子找个合适的位置。●眩晕得想栽倒，颈性眩晕很容易和美尼尔氏综合征相混淆，患美尼尔氏综合征的人眩晕时的感觉是“天旋地转”，而颈性眩晕的感觉则是“想栽倒在地”。急性眩晕过后，患者可以通过自己或别人进行穴位按摩，在家治疗颈性眩晕。●点揉内关穴从腕部横纹处向内臂方向量３横指处，两条大筋之间就是内关穴，通过左手大拇指点揉右侧内关穴和右手大拇指点揉左内关穴各１~３分钟，可有效缓解因颈性眩晕引起的恶心、心慌症状，起到镇静安神的作用。●点揉风府、风池穴后脑勺部位容易被风吹到，所以在这个部位的穴位，中医形象地把它们称之为风，比如风府、风池穴。点揉这些穴位，不仅可以缓解颈性眩晕者的颈部肌肉痉挛，还会起到通经活络，祛风散寒的效果。脖子后仰，找到头部与颈部的连接处，正中位置就是风府穴，在风府穴点揉３分钟后，顺着风府穴向两边旁开２横指的凹陷处即为风池穴，再点揉３分钟。●耸肩和旋肩缓解完颈部肌肉，还要对肩部肌肉进行松解，可先从运动幅度不大的耸肩开始。耸肩时宜坐在凳子上，双手自然下垂，颈部不动上下耸肩３分钟。耸肩结束后，可做旋肩运动，先正旋后倒旋锻炼３分钟。

　　点揉内关穴、风府、风池穴和以肩带颈的运动做完之后，颈性眩晕患者就会感觉到神清气爽，每日数次，坚持三五日即可感觉眩晕症状明显好转。　（蔡建华）