三九寒冬，气温降到一年中最低点。老年朋友防寒都要穿上最厚的棉袜、棉靴、棉裤、棉袄，可不少老年朋友忽略了自己的脖子和头部。脑病科专家提醒读者，中老年人在注意全身保暖的基础上，一定要注意脖子和头的保暖，因为这些部位受凉可能会引起血压升高，出现脑出血或诱发脑梗塞。

　　“特别是有血管硬化、高脂血症或冠心病的人更应该注意，出门前一定要戴帽子和围巾。”河南中医学院一附院脑病科主任医师王宝亮介绍，人到中老年后血管弹性都会降低，血管受冷后会收缩，变得狭窄，可能引起脑供血不足，出现血压升高，诱发脑梗塞的出现，有时还会引起心绞痛。

　　王宝亮建议，心脑血管病患者除注意保暖外，还要注意适当锻炼，增强体质。中老年人可在气温稍高的午后做３０分钟~１小时的散步运动；日常用偏凉的水洗手脸，增加自身抗寒能力，但切忌接触过冷的水。　　（张彦华）