找工作碰壁导致心理焦虑
临近毕业,大学生们会经历半年甚至更长时间的求职期,参加招聘会,投递简历,参加笔试、面试……在一次次被拒绝中,一些学生日渐沉重的焦虑代替了曾经的自信。
前不久,心灵语露咨询中心对近年该中心的心理咨询记录进行了统计:每年该中心的心理咨询在600人次左右,其中涉及学生毕业问题的就占10%。从来访者来看,大多是大三、大四学生,特别是面临毕业的学生。近一两年,研究生来咨询就业问题的数量也有所增加。
据国家心理咨询师江门教学点、心灵语露咨询中心的梁淑贞老师介绍,前来咨询就业问题的学生,大多是因求职屡屡受挫,而感到绝望和失落。具体来说,他们有的存在对工作岗位的攀比、盲目求高的心理,有的因对个人综合能力认识不足产生了不平衡心理,还有的对所学专业不能正确把握而产生了自卑或自负心理。这些学生普遍对未来失去信心,严重的还出现心悸、失眠等症状。
笔者在采访中也了解到类似的情况,如某大学汉语言文学专业本科毕业生小王,曾经在省会某新闻单位实习,原以为找份薪水不错的工作并不难,可直到现在还没落实。这些天来,她的心情一直很低落,对未来十分茫然。
而某大学哲学系硕士研究生吴冬,不久前虽找到了一份在大学做辅导员的工作。可想起半年多的求职经历,他仍心有余悸:“基本上是在焦虑和烦躁中度过的,简直是煎熬!”起初信心十足,后来开始自我怀疑,在那段无休止地投简历等待面试的日子,他特别压抑,有时候喝点酒麻醉一下,开始失眠、健忘、脾气暴躁,甚至想到过自杀。
据梁淑贞老师分析,当今社会竞争激烈,大学生毕业后面临多元化的选择,这就带来选择的焦虑。再加上他们心理的不成熟和不稳定,不少人就会产生压力过大、焦虑之类的心理问题和心理障碍,直接影响就业和社会稳定。
对就业形势应有清醒的认识
“一方面,大学生应当尽早确定职业规划,有针对性地加强了解、弥补自身不足,另一方面,应对就业形势有清醒的认识,树立先就业后择业的观念。当然,在这方面,高校也应充分发挥职业指导的作用,引导学生树立正确的人生观和价值观。”梁淑贞老师分析道。
对于一些正在找工作的大学生,梁老师提出了自己的建议,要改变错误、狭窄、扭曲的自我认知与社会认知。要求大学生加强自我理解与分析,以平常心面对,以保持冷静的思维来进行生活中所谓重大的抉择。要孕育真、善、美的感受,持有良好心境,构筑完善情绪情感。排除诸如不满、愤感、嫉妒、焦虑、恐惧等负性情感对正常思维、决策的干扰。要打破传统意义上的“就业一终生职业”和“一锤定终生”的择、就业观。建立新型就业观,强化择业的主意识,树立正确的择、就业观,跳出从众、攀比等社会心理陷讲。 (李谟飞)