当归蒸鲤鱼可防下肢冰冷

　　当归蒸鲤鱼补气利水、补血养阴、健脾养颜，还可促进下肢血液循环。寒冷天气食用对腿脚冰冷、肿胀有很好的功效，同时还可改善腿部皮肤龟裂，减轻静脉曲张。

　　制法：准备新鲜鲤鱼1条，当归2钱，枸杞子3钱，黄芪3钱，川芎1钱，白酒、姜丝、葱丝、盐各少许。

　　先将当归、川芎、黄芪和枸杞子用两碗水和酒煎汤，煎至剩八分量备用；鲤鱼收拾干净后，与煎好的药膳汤一同放入碗中，上屉蒸至鱼熟；出锅后，加少许盐，撒上姜丝和葱丝，再将药膳汤趁热淋上几次即可。（稿源：《健康时报》）

　　常吃葱蒜，作用非凡

　　葱、蒜作为调味品是由于它含有特殊香气的挥发油，其中主要的成分是葱蒜辣素，能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增强消化功能外，还具有杀菌消炎的作用。大葱中还含有一种叫“前列腺素A”的成分，若经常食葱，堆积的前列腺素A就可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，从而有助于防治血压升高所致的头晕。 （王秀芳）

　　苦瓜治复发性口疮

　　取鲜苦瓜160克（干品80克），以开水冲泡代茶饮。每日一剂，一般3-5天可显效，15天左右可获愈。 （来源：《天津老年时报》）

　　玉米须治尿频

　　每天取玉米须30-50克，用开水沏泡代茶饮。连喝一周玉米须茶，尿频将可有效改善。

　　（来源：《天津老年时报》）

　　食板栗治腿痛脚软

　　每日早晚各食生栗子一两枚，细嚼慢咽，久之有效，治老年肾亏，小便频数，腰脚无力。

　　（摘自《家庭用药》第十一期）