于萍正在为病人作检查。宁园 摄

　　乳腺增生病是一种常见、多发、难治的乳房疾病。研究表明，乳腺增生病与乳癌的发生有一定的关系，乳腺上皮增生明显增加了癌变的危险。我国虽不是乳腺病高发的国家，但年均增长速度却高出高发国家1-2个百分点，并且以每年3％的速度递增。近年来，我国乳腺癌发病还呈现年轻化趋势。所以，积极治疗乳腺增生病并做好乳房定期检查是降低乳腺癌发病率的有效措施。

　　乳腺增生病的临床表现

　　乳腺增生病是既非肿瘤、也非炎症，而是乳腺导管和小叶在结构上发生变化的乳房疾病，其可发生于青春期后任何年龄阶段。江门市五邑中医院乳腺科主任中医师于萍说，乳腺增生病以乳房肿块，乳房疼痛为主症。常伴有经前疼痛加重，乳头溢乳，情绪抑郁或烦躁。

　　乳腺增生病的真正发病因素目前还不十分清楚，但研究发现，它们与内分泌、遗传、免疫、环境等因素有关。生活节奏过快、工作压力过大、情绪过度紧张以及大龄未婚、终生不育、过多人流等均对乳房健康不利。

　　及时治疗 加强预防

　　于萍主任提醒，得了乳腺增生病，千万不能忍着，一定要及时就医，并适当调整生活方式。

　　在乳腺增生病的治疗过程中，要积极配合医生，应到信得过的医院进行相对稳定的治疗，不要频繁更换医生，以免因医生不了解全面病情，而重复检查或做出不正确的处理；要坚持用医生的处方完成规定的疗程，严格遵守宜忌原则。乳腺增生的产生是一个慢性的过程，治疗也不是吃几天药就能立即解决问题的。患者要注意观察自己病情的变化，随时与医生沟通。

　　除了积极配合医生治疗之外，调整生活习惯对预防治疗乳腺增生病也很重要。保持情绪稳定和开朗的心情，有利于乳腺增生病的康复；改变饮食结构，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮；生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。

　　定期自我检查乳房

　　于萍主任告诉记者，定期进行乳房检查，对预防和乳腺恶性疾病至关重要。20岁以上的女性，最好每月进行一次系统的乳房自我检查。检查的最佳时机是在月经后一周以内，因为在月经前或者月经期，乳腺组织充血、腺泡增生、乳房肿胀，影响检查的准确性。

　　正确的乳房自我检查方式：脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子进行观察。两上肢自然下垂，注意双乳是否对称，是否在同一高度，乳头是否抬高或者回缩，乳头的指向是否改变，乳头乳晕皮肤有无脱屑或糜烂。然后将双臂上举，查看乳房有无局限性隆起或者凹陷。接下来弯腰，使双乳自然垂下，双手叉腰用力，再观察有无上述情况。

　　正确的触诊方式：仰卧，先检查右乳房，右臂高举平放在头颈后方，用左手检查右乳房，将手指并拢平放在乳房上，轻轻按压腺体并向前滑动，按外上、外下、内上、内下、乳头、腋下的顺序检查，注意有无肿块，乳头有无溢液，腋窝淋巴结是否肿大。再换一侧，重复以上动作。有些人检查的方法不对，用食指和拇指抓捏腺体，会将正常的腺体误认为肿块，虚惊一场。　（本报记者 宁园）

　　专家简介

　　于萍是江门市五邑中医院乳腺病专科主任中医师、市名中医，广州中医药大学兼职副教授、中华中医药学会全国乳腺病专业委员会委员。

　　于萍从事中医妇科工作30余年，在诊治月经不调、崩漏、痛经、闭经、不孕症及乳腺病方面积累了丰富的临床经验。获江门市科技成果三等奖。负责省、市科研课题各一项。多年来在国家、省以上杂志发表论文20余篇。被江门市人民政府授予“江门市名中医”称号。