
10月16日晚,外海街道办事处举行大型重阳敬老活动,为7000多名老人搭台唱戏,摆祝寿宴,令老人开心不已。 李国英 摄
本报讯 随着人民生活水平不断提高,以及医疗卫生事业的进步,江门市人均寿命也逐年增长,解放初期人均寿命35岁,到去年统计,人均寿命已达80岁左右,增加一倍多,而据市老龄委提供的统计数字,江门市百岁以上(含百岁)老人已达272人,其中女性244人,男性28人。
据介绍,我市百岁老人占全省百岁老人总数的四分之一强,按人口比例计算,江门市已经成为全省21个地级市中百岁老人最多的地级市,有“长寿市”的美誉。另外,就四市三区百岁老人分布而言,其中:蓬江区有百岁老人21人、江海区6人、新会区35人、台山市97人、开平市74人、恩平市11人、鹤山市28人。(本报记者 梁绮桦 实习生 陈健强)
百岁老人的养生秘诀
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百岁老人何以长寿?记者近日对市区多位百岁老人进行寻访,了解的他们的养生秘诀,概括起来主要有以下几个方面:
(1)业余爱好广,如打打麻将,喝喝早茶等等。
(2)心情开朗,与家人和街坊邻里和睦共处,老人家大都四、五世同堂,子女儿孙孝顺老人,济济一堂,共享天伦之乐。
(3)做人宽容,知足常乐。大多数百岁老人非常满意自己目前的生活状况,有一种与世无争,超凡脱俗的化外之气。
(4)居住环境清幽素朴,清新的自然空气、简单的屋内布置。
(5)喜欢走动劳作。这些百岁老人大多数从小热爱劳动,家务、缝补,样样都干,煮饭浇花,生活自理。有些还喜欢运动,坚持冲冷水凉、举哑铃、走楼梯。
(6)不择食,不偏食,粗茶淡饭,能吃能睡;有几个老人家还酷爱甜食。106岁的麦三婆婆的特别嗜好就是酒,不论早、午、晚餐都要喝一点。 (梁绮桦 陈健强)