不论你是使用新购的睡袋还是身经百战的睡袋，如何让自己睡得舒服是第一要务，牢记：睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出，所以最好的方式就是让身体储存更多的热能。

　　远离不良环境： 帐篷座落于舒适的位置可以增加约30度的温度，营地不要选择於溪底，因为此处是冷空气聚集处，且不要扎营於山脊棱线，可选择背风面或森林处或是运用露宿袋或挖雪洞的方式。

　　睡袋的蓬松度： 新的睡袋因受到挤压于睡袋套内太久，初期的蓬松度与隔热会稍差，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，当然时间愈久愈好。

　　睡垫的材质： 每种睡垫的隔热系数均不同，它可以隔绝睡袋底层释出的热能，不同的季节用不同的睡垫，如雪期最好选用全长含概驱体且实心的睡垫或是自动充气的睡垫，然後将背包、主绳或其它物品置于脚下。

　　完整防水性： 任何潮湿的睡垫都会让人受不了且不舒服，若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，当帐篷泡水，湿的物品可置于其内，外帐之间或内帐角落远离睡袋，恶劣气候，内帐会聚集水滴，所以帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风，当雨过天晴就须取出并晒睡袋，若是雪期则直接摊在帐篷内。

　　穿足够衣物： 高山向导曾说如果你睡觉时不把携带的衣服全部穿上，代表你带太多衣服。最好带一顶帽子，因为身体的热能有一半是从头部消散的。

　　饱食： 食物是燃料，睡前不要空肚，要吃些高热量实物，同时充足的水份对人体的代谢功能相当重要，当你感到疲累，睡觉时被渴醒，或当你想喝水时要多喝水，每天的排尿次数约四至五次，尿液最好呈透明色，若是黄色代表身体依然呈脱水状态。

　　暖身： 睡袋不会维持与制造热能，不要到营地就马上钻到睡袋内，太累与太冷对身体是不利的，要吃足够的晚餐与热饮，然后在月光下漫步一阵，以不流汗为标准将身体暖和，这样入睡才舒服。不论使用何种睡袋，于潮湿的环境中依然会不舒服且保暖性差，不妨使用一个睡袋外套，它能将身体的水蒸气向外透气，即使帐篷内凝聚少许水或住于雪洞依然舒适，但塑胶制品不透气，会造成睡袋潮湿。　(据旅游网)