早晨空气清新，有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质，促进新陈代谢，然而，由于老年人体内各器官的退化，稍不注意保健，早起也可能对健康不利。因此，老人早起一定要注意自检。

　　头昏：晨起后头晕或头脑昏沉沉，提示患者有颈椎骨质增生、血黏度增高等病症，因为颈椎骨质增生可能压迫椎动脉、影响大脑血液供应；而血黏度增高时，血流缓慢、血氧含量下降，大脑供血供氧也受到不良影响，血黏度的高峰值一般在早晨出现。

　　晨僵：早晨醒来后老年人有轻度关节不活络，是正常现象，如果早晨醒来有明显的关节活动不灵活，提示患者有类风湿、风湿或骨质增生等疾病。

　　心慌：有些人在凌晨4－5点钟从梦中醒来饥饿难忍、心慌不适，伴有疲乏无力，这些症状在早餐后逐渐消失。这提示患者可能患有糖尿病，也可能提示糖尿病患者服药后出现黎明低血糖现象，说明服药方法和剂量不妥，应适当调整药物和服药时间。

　　浮肿：一般健康人在早晨醒来后也可能出现轻度的浮肿，但起床活动后浮肿现象在20分钟之内消失，如果清晨醒来后，头面部有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，或伴有全身浮肿，提示患者有肾病或心脏病。肾病引起的浮肿以头面部为主，清晨起床活动后浮肿可逐渐消退，而心脏病引起的浮肿以下肢或全身浮肿为主，起床后，浮肿不会消失，还可伴有胸闷、心慌、气短等心脏病症状。 （余川）