
本报讯 为了加强与读者的互动、拉近与读者的距离,《江门日报》读者俱乐部7月29日在报社大楼举办了营养健康知识讲座,并邀请了著名医师、高级营养师刘家菊前来演讲(上图),几十名本报读者参加了此次讲座,反响热烈。
在会上,刘医师表示,由于现代社会竞争积累,快节奏地超负荷工作、学习和生活,周围环境变化迅速,各种刺激因素不断增加,造成许多人在精神和体力上的超负荷,引起内分泌系统、免疫系统等一系列功能失调,产生各种功能性疾病,如头晕、体乏、失眠、健忘、食欲不振、精神萎靡、反应迟钝以及一些原因不明的不适应感等一系列综合候症,医学上对这种介于疾病和健康之间的机体状态为“亚健康状态”。刘医师认为,衡量健康的标准可以用“五快”和“三良好”来形容,“五快”,即吃得快、走得快、说得快、睡得快、便得快;“三良好”,即良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系;另外,健康还要具备积极乐观的思想、愉快的心情、充足的睡眠以及适量的运动,只要具备了这几个要素,说明你的身体处于比较良好的健康状态。
演讲结束后,本报读者纷纷提出自己在健康方面问题,刘医师耐心讲解。会后,不少读者表示受益非浅,希望《江门日报》读者俱乐部能举办更多类似的讲座。 (文/图 庄英业)