本报讯 为了加强与读者的互动、拉近与读者的距离，《江门日报》读者俱乐部7月29日在报社大楼举办了营养健康知识讲座，并邀请了著名医师、高级营养师刘家菊前来演讲（上图），几十名本报读者参加了此次讲座，反响热烈。

　　在会上，刘医师表示，由于现代社会竞争积累，快节奏地超负荷工作、学习和生活，周围环境变化迅速，各种刺激因素不断增加，造成许多人在精神和体力上的超负荷，引起内分泌系统、免疫系统等一系列功能失调，产生各种功能性疾病，如头晕、体乏、失眠、健忘、食欲不振、精神萎靡、反应迟钝以及一些原因不明的不适应感等一系列综合候症，医学上对这种介于疾病和健康之间的机体状态为“亚健康状态”。刘医师认为，衡量健康的标准可以用“五快”和“三良好”来形容，“五快”，即吃得快、走得快、说得快、睡得快、便得快；“三良好”，即良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系；另外，健康还要具备积极乐观的思想、愉快的心情、充足的睡眠以及适量的运动，只要具备了这几个要素，说明你的身体处于比较良好的健康状态。

　　演讲结束后，本报读者纷纷提出自己在健康方面问题，刘医师耐心讲解。会后，不少读者表示受益非浅，希望《江门日报》读者俱乐部能举办更多类似的讲座。 （文/图 庄英业）