问：我的孩子下学期就要升高三，明年就要高考。所以今年临近考试前，他显得特别紧张，经常看书看到两三点，请问这样的学习习惯好吗？

　　答：每个学期考试前是青少年学生学习任务最繁重的时候，他们一天到晚都在紧张地做作业、练习题、读书、背课文等。这段时间也是最容易发生与加重学生近视的阶段，特别是小学、初中、高中毕业班的学生，更应该注意用眼卫生，保护好眼睛，尽量避免长时间看书，预防发生与加重近视。

　　问：为什么长时间看书容易形成近视呢？

　　答：这是因为看书学习时间过长，眼睛需要长时间的调节，容易造成调节痉挛，睫状肌的调节性能减弱，引起晶状体的调节变化降低，使晶体长期处于变凸的状态，即使在看远处时亦不易松弛，导致远视力降低，就成为“假性近视”，又因考试前这段时间学习任务重，长时间的看书学习，眼睛得不到及时的休息和治疗，进一步发展成真性近视。有些已患近视眼的学生，为了看清字体常把书本放得很近，这就更增加了眼睛的调节力，再加上长时间的看书做作业，更容易造成调节痉挛，使眼睛出现视力疲劳，看字不清，眼胀痛，视力下降，近视度加深。另外，视力疲劳还会引起大脑皮层的过度紧张，出现前额部紧压感或者疼痛，甚至眩晕，恶心等症状。这样，所学的内容不能够很好领会，也不可能加深记忆。一般身体较弱的学生，就更容易发生这些全身症状和近视眼。

　　问：那么，考试期间，应该如何预防近视眼的发生与加重？

　　答：为了预防近视眼的发生与加重，要防止视力疲劳引起的全身不适，有长时间看书学习习惯的同学、特别在临近考试时，要注意阅读时间不能持续时间太长，一般应1小时左右就要适当休息10分钟。休息时应到室外活动，让眼睛往远处眺望，并可做体操或眼保健操，以使紧张状态下的眼调节肌得到松弛缓解，消除痉挛，解除疲劳，视力得到恢复，这样对身体和记忆也有好处。还应该注意，每天阅读的总时间也要有所限制，最多不能超过10－12小时。

　　本次问题由新希望眼科医院眼科医生、视光部主管黎蝉余回答。黎医生毕业于广东医学院，是青少年视力康复专职讲师，擅长屈光不正、斜视弱视治疗、验光配镜。 （陈祺伟）