丰胸菜１

　　材料：木瓜１个、牛肉３两、酱油、料酒适量、油３汤匙

　　做法：

　　１、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时；

　　２、木瓜去籽切丁；

　　３、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒４０秒；

　　４、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中；

　　５、木瓜丁在油中快炒几下；

　　６、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。

　　温馨提示：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。

　　丰胸菜２

　　材料：基围虾(３５０克)、青豌豆(半碗)、鸡蛋(１个)、红菜椒(１只)

　　调料：油(５汤匙)、料酒(１／３汤匙)、盐(２汤匙)、鸡粉(１／２汤匙)、生粉(１汤匙)

　　做法：

　　１、基围虾洗净，放入冰水中泡几分钟，捞起沥干水，剥去虾壳。

　　２、打１个鸡蛋，取出蛋清倒入虾仁里，加１／５汤匙盐、１汤匙生粉搅匀。红辣椒洗净，剖开后去掉籽，切成丁状。

　　３、烧开半锅水，加１汤匙盐，倒入青豆大火煮５分钟，捞起青豆沥干水。

　　４、锅内加２汤匙油烧热，倒入虾仁炒３０秒，直至虾仁颜色微红，然后捞起待用。

　　５、再注入３汤匙油烧热，青豆、菜椒丁下锅大火翻炒２分钟，倒入虾仁，加１／３汤匙料酒再炒１分钟。

　　６、最后，加１／２汤匙鸡粉、１／３汤匙盐炒几下，让青豆虾仁入味，即可起锅。

　　丰胸菜３

　　材料：花生４两、猪蹄１只、水５碗、盐适量

　　做法：

　　１、将花生洗净，备用。

　　２、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。

　　３、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖１小时。

　　４、最後加入适量的盐即可。

　　【温馨提示】

　　花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以３天吃１次试试看！

　　来源：《北京青年报》