营养学家发现，中国人吃粮，西方人吃肉，而吃肉更能吃出性感和“性”趣，因为人体来自食物，食物改变激素，激素控制身体。性激素决定性器官的发育和状态，肉食则富含性激素和精子原料。

　　性激素的基础原料是胆固醇，胆固醇只存在于动物食品，当然，人体也能合成胆固醇，但这毕竟要花费时间、能量和营养素。精子的主要原料有锌和精氨酸等，每次高潮射精要流失掉３毫克左右锌。锌缺乏时，性成熟晚，性器官小，容易阳痿和不育。锌的最佳来源是海鲜（尤其是牡蛎）、肉类（尤其是羔羊肉）、蛋类、豆类和坚果种子（如大豆和花生），这些食物含糖少，营养多。

　　维生素Ａ参与性激素的合成，维生素Ｅ参与精子的生成。维生素Ａ和维生素Ｅ只溶于脂，不溶于水，吃素不能吸收，除了含脂肪和蛋白，肉食等动物食品富含胆固醇、精氨酸、维生素Ａ、维生素Ｅ和锌等“性营养素”。

　　在汉语里，“性欲”即“肉欲”，真的一点不假！很多中国人从小以植物食品为主，生长缺乏性营养素，乳房和阴茎未能充分发育。

　　一氧化氮能够有效促进血管扩展，帮助阴茎显著勃起，堪称“阴茎营养”。伟哥之父Ｌｏｕｉｓ Ｉｇｎａｒｒｏ，因发现一氧化氮在血液循环系统的信号作用而获得诺贝尔奖。

　　总结来说，你可以从小吃出性感，长大吃出“性”趣，其基本原则是营养配餐：少吃素，少吃糖和淀粉，多吃动物食品，包括肉类（例如羔羊肉）和海鲜（例如牡蛎），以及坚果（例如可可豆）等，补充维生素（例如维生素Ａ和维生素Ｅ）和矿物质（例如锌）。

　　控制糖和淀粉不仅能减少体重，增加“性”趣，同时能提高“生”力。科学家发现，高糖膳食容易造成流产和先天婴儿缺陷。对美国加州９００名孕妇的研究发现，吃糖多比吃糖少的妈妈生的小孩，先天缺陷率要高出一倍，而吃糖多的胖妈妈生的小孩，先天缺陷率高达四倍。田纳西州的研究表明，流产孕妇患胰岛素抵抗症是正常人的３倍，而胰岛素抵抗症通常是吃糖和淀粉吃出来的。（西木）