《江门日报》——好习惯让你告别黑眼圈

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	好习惯让你告别黑眼圈

http://e.jmnews.com.cn　 2007-1-22 10:35:40 江门日报　评论

　　良好的饮食习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一，合理的安排饮食、睡眠更是去除黑眼圈的关键，因此，正确的饮食指导也是非常必要的。

　　１、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。

　　２、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血导师致的黑眼圈。

　　３、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

　　４、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮８杯。

　　５、缺乏粉质、铁质及维他命Ｃ，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。　　（美美）

《江门日报》2007-1-22日 B8版【时尚】版　==>发表评论

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