寒冬戴帽子能保暖和预防风寒感冒等。资料图片

　　当人体抵抗力下降时，一些潜伏的病毒以及分布在口腔黏膜和肠道的“安分守己”致病菌就“蓄势而发”，对免疫系统“发动猛攻”。在寒冬季节里，人体抵抗力相对比较脆弱，遭受感冒侵袭的几率大幅提升。因此，要加强身体的各级“防线”。

　　头部：作为诸阳之会，头部血管分布多且粗，人体热量的３０％左右由头部散发。为防受寒，外出时应戴冬帽、围围巾，不管穿着多么厚重的衣服，直接让头发、耳朵暴露在寒风中的后果，只会使着凉感冒的几率飙升，这就好比敞开着的热水瓶，热气会从头顶“逃掉”。寒冬戴帽子不仅能保暖，预防风寒感冒，而且能预防咳嗽、头痛、口眼歪斜等。

　　双脚：俗话说，寒从足部起。有动物实验显示，冬季里，把恒温４１℃的鸡的双脚放在冷水中１０分钟，鸡也会得感冒。老人和小孩的末梢循环相对较差，可以穿两双保暖性能好又柔软的袜子、穿有绒里的棉鞋；在室内时，穿着能把脚包裹起来的棉拖鞋。

　　双手：经常彻底洗手是预防外界感染的最佳途径。每次用力擦洗双手至少１５秒钟。当自觉在外受凉后，一回到家，首先用热毛巾擦脸，用热水泡手、泡脚，直至身体微微沁汗。通过改善全身血液循环，扩张毛细血管，让身体热乎起来，预防感冒真正来袭。

　　血管：只要使身体产热，毛细血管扩张，就能远离一部分风寒感冒。能使身体发热的典型食物有红糖生姜水和羊肉炖萝卜。生姜性味辛温，羊肉性味甘热，都是预防风寒感冒的常用食疗方。 （乐悦欢）

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　　如果确为普通感冒，根据感冒病情轻重不同，选择不同的抗感冒药。感冒初起，鼻塞、咽干、流涕、喷嚏等（临床称为卡他症状）可选用复方伪麻黄碱缓释胶囊；畏寒、发烧、头痛，伴有全身肌肉关节痛，可选用阿司匹林；感冒症状较重，发热、头痛、流涕、喷嚏、鼻塞、咽痛、咳嗽、咯痰等，可选用含有伪麻黄碱、马来酸氯苯那敏、二氧丙嗪、右美沙芬等复方抗感冒药。