为防止秋燥引发便秘，应多饮水。（资料图片）

　　自进入１０月以来，气候干燥，使得人们特别容易被“秋燥”击中，很多人会出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、头痛，咽痛、干咳、手足心热、大便干结等秋燥症的症状。

　　“肺燥”莫滥用抗生素

　　典型病例：近段时间，市民老邱总感到口干舌燥，浑身不舒服，他总感到鼻腔热乎乎的，有股似烟道的干燥感，一不小心还出血；喉咙痒痒的，总是咳不爽；嘴唇干干的，一碰就会裂开，痛得喝水吃饭都感到困难，喝水也不感到滋润；有时还会出现咽干、头痛、鼻塞的症状。老邱以为是感冒了，于是自己服了一些抗生素药物，可是一个礼拜下来了，这样的症状却没有任何缓解。无奈之下，老邱只有求助于中医。

　　专家提醒：秋燥易伤肺，出现肺燥。要多喝水、粥，多吃些萝卜、莲藕、甘蔗、梨和蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。鼻出血可饮用茅根茶；咳痰带血，可选用新鲜的藕节泡茶，或烧藕节汤。天气逐渐转凉，人体表现主要是以“凉燥”为主，可以多吃一些温肺散寒的食物，最适合食用生姜配红枣等。专家强调，在饮食方面，不要吃辛辣、刺激的食物，少吃一些火锅和海鲜。对阴气不足而阳气有余的老年人忌食大热温补之品，如狗肉、羊肉等，而对白领、职业经理人等平时多吃油腻的人，则要多吃蔬菜、水果，如山药、百合等。

　　精神紧张“出口”易堵

　　典型病例：一位女患者，有多年的痔疮病史。今年５月开始，经常感觉腹部鼓胀，接着出现食欲不振、失眠、头痛、昏眩等神经症状，对事物有些神经过敏，工作效率下降。在医院经过排粪造影检查，发现病人是直肠套叠。后经手术治疗，同时将痔疮和直肠套叠治愈。

　　专家提醒：直肠套叠是长期便秘、粪便梗阻的结果。为防止秋燥引发便秘，应多饮水。成年人每天摄入的液体量应达到２０００—３０００毫升，饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。注意事项：不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛涩大便，而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用。

　　舔唇陋习引发口腔黏膜病

　　典型病例：张小姐从立秋之后就一直嘴唇开裂，一张嘴，嘴唇就会绽开一个口子，而且不能舔，越舔越干，上下唇都有一些往上翘起的痂皮。

　　专家提醒：从张小姐的症状看，是得了口腔黏膜病。应多补充些水分，多吃水果、蔬菜等，控制烟、酒，尽量减少辛辣食品的摄入量，出门时涂点唇膏，同时保持充足的睡眠，如果有口腔黏膜不适或病变，应及时到口腔医院黏膜科就诊。

　　秋季皮肤越洗越痒　　

　　典型病例：市民王某，最近感到腿部刺痒，脱皮，以为是腿没洗干净，就用碱性肥皂清洗，还用热水烫脚来缓解瘙痒，但一周后发现，其脚踝、小腿部的皮肤布满了大大小小的水泡，且有些已经破溃了。

　　专家提醒：近期皮肤瘙痒症病人增多，主要是天气干燥，皮肤缺乏水分，汗液代谢减少，中老年人皮脂腺分泌功能下降，很容易引发皮肤瘙痒，只要擦些润肤油、配合适当的药物等治疗就可以改善。（朱晓慧 蔡蕴琦 于丹丹）