编辑推荐：这是一本革命性地颠覆了亚洲人快乐心理观的书，一本揭开人类快乐秘密的书。本书属于大众读物，适合目前职场人士追求人生和事业发展的解惑需求；亦可作为各咨询培训机构的培训用书。

　　■工作让休息变得快乐

　　只有在辛勤的工作之后，休息才显得那么的甜美惬意，才带给你更多的快乐。工作，让你的生活有了对比，让你意识到一整天都不用工作是多么的自由，也让你享受到工作完成后完全的放松。

　　工作不仅让你能养活自己和家人，还能让你明白生活的道理。

　　工作让你知道挣钱的艰难，也因此更加明白要脚踏实地地规划好自己的生活。

　　而那些用自己的努力和智慧赚来的金钱中，包含着阅历、意志、力量、思维方法、严谨作风和决断能力等等，而不只代表着没有意义的数目。

　　通过在工作中处理各种关系和问题，可以帮助你塑造自己的品格，完善你的个性；工作的进取心和生活的热情还使我们自我完善、自我提高、自我约束和自我拯救。

　　一个从来就不需要工作的人，很难完全体验人生的意义。

　　一个热爱本职工作的人，即使做着最低微的工作，拿着最少的薪水，他也是快乐的。

　　工作与快乐，并不是矛盾的，而是可以并存的。最理想的状态，就是工作能带给你成就感和快乐，同时你喜欢自己用以谋生的手段。

　　如果你在工作中有得心应手的感觉，你的焦虑就会更少而乐趣会更多。

　　■朋友让你更快乐

　　许多研究发现：

　　朋友关系最能提高人的积极情感，它是积极情感最普遍的一种来源。

　　当被测试者同朋友在一起的时候，他们的积极情感最高，跟家人在一起时则略低，而独处时积极情感水平是最低的。　　

　　这是因为他们跟朋友在一起时可以做一些共同感兴趣的事情，比如运动、亲密的谈话等，虽然这些活动看起来很普通，但是却能给个人带来很大的愉悦感，并可以使个体之间产生支持性的朋友关系。

　　另外，研究表明，被测试者产生愉悦感的一个主要原因是他们对非语言信息——尤其是微笑和友好交谈语气的接受。

　　也就是说，朋友之间的友善气氛让我们觉得幸福和快乐。

　　此外，朋友关系还与你对生活的满意感和幸福感密切相关。

　　同朋友愉快交往或者联系次数越多的人，越容易感到满足和幸福。你现在可以再问自己：

　　“我有多久没和那些老朋友联系了？有多久没有见面了？有多久连个电话都没有通过了？”

　　马上就打电话吧，尽量约出来见个面，或者至少彼此问候近况，开一下温馨的玩笑，你的心情立刻会变得很好。

　　记住，不管多忙，都要和朋友保持较多的联系，即使只是发一条短信，或者是几分钟的电话，记住常常关心朋友的近况，别人也会回报给你一样的友爱——

　　当你被朋友关心和想念的时候，你会觉得无比快乐。

　　真正的好朋友，不在于是不是能一起谈论阳春白雪，而在于彼此是否真的关心对方，是否经常讨论各自自身的事情和感受，跟你谈论最平常最琐碎事情的朋友，反而可能是你一生的伙伴。 （宝辑） （作者：孔建霞 李琼鑫 清华大学出版社 定价：２５．００元）