江海区外海中学八（５）班 范祖建

　　美国有一位心理学家说：“行为就是一种习惯。”在一天里面，起床、穿衣、穿鞋、洗脸、漱口，吃饭拿碗筷，甚至做作业拿笔等，都是一种习惯，因此，习惯是一种自然的、不假思索的、不知不觉的行为。

　　习惯与人的日常生活有密切的关系。一个人如果养成了一种良好习惯的话，那么，他将一生受用无穷；如果养成了一种坏习惯，久而久之，容易自食其果。

　　有些人很不讲卫生，乱扔果皮以及脏物，如果人人从我做起，把环境卫生搞好，个个爱清洁，讲卫生，把果皮、脏物扔到垃圾箱，那么，那里的环境就会截然不同。这就是良好的卫生习惯带来的好结果。

　　经常使用“对不起”、“请”、“谢谢”这些词语，是一个人、一个地方文明的标志，比如一个人碰了另一个人，连忙说声“对不起”，那个人也许会说“不用客气”或“没有关系”，就不至于引起冲突了。

　　随地吐痰是很多人的坏习惯，不仅会导致环境污染，还会传播疾病。

　　那么，怎样才能养成良好的习惯呢？良好的习惯要从小养成，中国有句古话“慎之于始”就是这个意思。如一个初生的婴儿，假使大人不将他放在床上而抱在怀里睡的话，不用一个星期，这个婴儿就会养成要大人抱着才能入眠的习惯，久而久之，习惯成自然了，要改变就非常困难，所以，好习惯要从小养成；此外，父母的言行、举止，对于儿女的习惯形成也有很大的影响，因为父母的一举一动都容易令小孩子模仿。

　　总之，习惯与人的日常行为有很重要的联系，我们养成良好的习惯，不但要“慎之于始”，而且要“慎之于终”，有恒心继续下去，不要间断。良好的习惯一经养成，一定会终生受益。