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2006-9-10 9:34:45
江门日报 |
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尹月晶 江门八中初一（２）班
平时有压力的时候，我会在家里放点轻松、有活力的音乐。听着动人的歌声，所有的烦恼便抛到九霄云外去了，这样就能让头脑清醒，心情放松，更好地学习。
廖娟仪 台山市台城镇伯宏小学六（３）班
我平时减压的方法都是听歌、看电视或者是做做运动，其中，听歌是最好的减压方法，因为歌曲的旋律会带我们进入音乐的世界，陶冶性情，达到身心放松的效果。在所有的歌曲中，听节奏轻快的歌是最好的选择。
朱惠欣 江海区外海中学初一（１０）班
我平时减压的方法有许多，每个方法都十分有效。第一个方法是听音乐，一边听一边跟着唱，因为音乐可以缓解紧张的情绪，当身心投入到音乐中，很容易便心情愉快起来。第二个方法是看书，在书中畅游，很快便忘记一切烦忧，让身心都轻松自如，再次投入到课堂学习中。
黎霭欣 恩平海外联谊学校六（１）班
平时我是这样减压的：静坐休息，听一些抒情的音乐，舒缓心情；保持心情开朗；坚持多做运动。
吴颖怡 蓬江区农林小学五（１）班
其实减压有许多的方法，可以从各种途径去尝试，例如你可以买一本日记本把你心中的烦恼、压力写下来，可能你心里就会觉得舒服了许多；又或者做适量的运动，吃些有营养的东西，听一些令人感觉舒服的歌……这些，可能对你减压都有帮助。
梁悦莹 市紫茶小学五（２）班
平时我需要减压时，就做些户外活动、到图书馆去看一些有益的书。我喜欢的户外活动有：郊游、打篮球、钓鱼等。我在家里减压的一个较有效的方法是：独自静坐在书房的椅子上，面朝书桌，双手平放在书桌上，作闭目养神状，做５次深呼吸，然后脑子什么也不想，平缓呼吸，集中注意力于鼻尖，再将鼻尖的注意力引到肚脐，坚持５分钟，然后做一遍眼保健操，再站起来做一些伸展运动，饮半杯水，放松一会再返回做作业或温习功课。这样的效果很好。
陈超仪 蓬江区农林小学六（１）班
减压的方式有很多种，不同的人有不同的适合方式，如：和同学结伴游玩，做自己喜欢做的事，听一些抒情的音乐，或者懒懒地睡上一觉。
近期话题
１、发现有同学给别人起带有侮辱性的绰号时，我们该怎么做？
点题：恩平市实验中学八（４）班 岑泽恩
２、在节假日里，同学们相约去唱卡拉ＯＫ，好不好？
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３、你喜欢军训吗？军训遇到困难时我们应该怎么做？
点题：江门一中 小文
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《江门日报》2006-9-10日 A3版 【 青苹果·校园专刊 】版
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