《江门日报》——夏日摇扇能健身

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2009年1月8日星期四

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	夏日摇扇能健身

http://www.jmrb.com 2006-7-21 8:44:46 江门日报

　　在炎热的夏日，经常摇扇，不仅可以消暑纳凉，还可以健身。摇扇时，需要手指、手腕和肩部关节、肌肉的协调配合，所以不仅能促进上肢的血液循环，还可增强上肢的肌肉力量以及各关节协调配合的灵活性。有些人因肩关节长期缺乏活动而导致肩周炎，而摇扇时，通过对肩关节肌肉韧带的锻炼，可增强其力量和灵活性，从而有效地预防肩周炎。

　　摇扇是一种单侧肢体的运动，除了关节、肌肉得到锻炼，还能锻炼大脑血管的收缩和舒张功能。经常左手摇扇，可以改善左侧肢体的灵活性和废用性萎缩，促进右脑功能，增强右脑半球血管的弹性，从而有效地预防和减少脑溢血等脑血管疾病的发生。（李俊）

《江门日报》2006-7-21日 B7版【健康】版

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