《江门日报》——双手搓摩治颈椎酸痛

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2009年1月8日星期四

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	双手搓摩治颈椎酸痛

http://www.jmrb.com 2006-7-20 8:40:17 江门日报

　　由于长期坐办公室缺少锻炼，颈椎病缠得我苦不堪言。退休后，经常到证券营业部看行情，两眼盯住大屏幕上的行情，两个小时坐下来，头颈就动弹不得，酸痛得十分难受。尽管平时抬头低头、环圆摆动锻炼，却不见效。

　　去年夏天，好友老陈向我建议，坚持双手搓摩锻炼。即双手置于脑后，手掌呈弧形贴在颈部，左右拉锯来回搓摩，和顺血脉。每天早上起床前，我先坐在床上来回搓摩１２０次，晚上睡觉前再同样搓摩１２０次。经过一年多的锻炼，我的颈椎酸痛已基本消除。现在，我仍坚持不懈地锻炼，以巩固疗效。　　（徐德培）

《江门日报》2006-7-20日 B7版【健康】版

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