《江门日报》——按摩双手活动更自如

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2009年1月9日星期五

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	按摩双手活动更自如

http://www.jmrb.com 2006-6-16 8:44:25 江门日报

　　我已经７０多岁，因为常年工作、劳动时双手手指多是向内为主，手指慢慢地向内弯曲，活动能力受到一定的影响。有时用筷子夹菜，还会发抖。怎样保持双手的功能呢？我经过几年的自我按摩双手，手部情况有所改善，在这里介绍给广大老年朋友。

　　按摩以手背为主，分指背和手背。

　　指背：用右手大拇指压左手指背，从左手拇指开始，从指跟向上推至指尖脉梢处重捏一下，每指按摩８次，依次按摩食指、中指、无名指和小指。同样方法再换左手按摩右手，重复２－３次。

　　手背：左手紧贴胸部，用右手压住左手，从指尖慢慢向手腕方向来回用力按摩８次。同样方法再换左手按摩右手，重复２至３次。

　　通过对手背的按摩，能刺激双手背的经络，使气血畅通，双手活动更自如。　　（陈天祥）

《江门日报》2006-6-16日 B7版【健康】版

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