《江门日报》——适量吃肝少得关节炎

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2008年12月3日星期三

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	适量吃肝少得关节炎

http://e.jmnews.com.cn　 2005-3-28 8:16:10 江门日报　评论

　　不少上了年纪的人常为风湿性关节炎所困扰，美国一项最新的研究发现，多摄取维生素Ｄ可减少得风湿性关节炎的风险。

　　专家建议，维生素Ｄ的每日摄取量最好为４００个国际单位（ＩＵ），如果一天摄取少于２００个ＩＵ，得风湿性关节炎的机会会增加３３％。而且，最好从饮食中摄取维生素Ｄ。

　　在蛋黄、动物肝脏、猪肉、鱼肝油中，都含有维生素Ｄ。还有一种补充方法就是多晒太阳。

　　但是，维生素Ｄ摄入过多，会在体内蓄积，造成中毒。所以，最好不要自行购买这方面的药品。动物肝脏中除了维生素Ｄ，也含有大量胆固醇，因此每周吃一次即可。（《扬子晚报》）

《江门日报》2005-3-28日 B7版【健康周刊·养生方略】版　==>发表评论

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