能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多少都会有一些瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，却能显示出你的身体可能有些不理想，或是饮食出了问题。

　　（一）脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命Ｂ１２。

　　（二）前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

　　（三）太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除。

　　（四）眼睛周围：眼睛四周干涩，或出现像干燥地表的裂纹，显示有必要加强维他命Ｂ２及Ｂ６的摄取。

　　（五）脸颊：老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号。最好的解决方法就是戒烟！

　　（六）嘴角：嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！

　　（七）嘴唇：冬天干冷，嘴唇出现干燥、脱皮、剥裂现象，说明你缺乏维他命Ｂ群，需要加以补充。

　　（八）下颚：在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。

　　（九）眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，多喝开水。

　　（十）鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良。可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环，或是适量补充锌、维他命Ｂ２及Ｂ６，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。

　　（十一）脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果对于身体肠胃自净就有很大的功效。